Peq. almoço-Café com leite,uma torrada com 1fatia queijo e outra de fiambre.
Almoço-Tigela pequena de sopa legumes sem batata,um ovo cozido,um kiwi
Lanche-1copo leite magro,1 pãozinho de leite pequeno com uma fatia de queijo
Jantar-planeado: 2 fatias finas picanha grelhada(sem a gordura),salada de tomate e mais qualquer coisa que não queria que fosse arroz...
Bolas...haja imaginação...
--Ao lanche fiz asneira.Era a altura ideal de comer fruta ou um iogurte liquido,mas tinha mesmo fome e queria algo mais reconfortante...para algumas pessoas,seria chocolate,para outras,bolachas...Para mim,é o pão...
Por isso,hoje acabaram os hidratos de carbono.
--Comprei leite soja chocolate light,ainda não bebi.Estou a guardar para quando me der vontade de alguma coisa mais doce.
--Nas férias vou tentar não exagerar na comida.Afinal,quero caber nuns jeans tamanho 8-americano...de qualquer maneira,ainda está por lá imenso frio(o que força o corpo a queimar calorias,para se manter aquecido:)e já sei que vou andar kilómetros...(mais uma ajuda!)
Ai o meu consolo tb é mesmo o pão!...ainda hoje ao lanche me desgracei, havia pão quentinho cá em casa e eu tava cheia de fome e comi 2 pães com margarina...Tenho mmo de resistir e fechar a boca ao pão pk quando começo nunca mais acabo...!Beijinhos!
ResponderEliminarOntem fiz asneiras... hihihiihi
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