quinta-feira, 14 de julho de 2011

In a dress.










Pois claro que não estou gorda.Embora não me pese há algum tempo,percebo isso pela roupa.
Mas a verdade é que havia muito a melhorar no meu corpinho.
A que propósito vem esta conversa?Ai gente,tenho um casamento em Setembro,de uma colega que adoro.Vai ser uma grande festa,uma grande farra,se bem conheço a noiva :ei
E embora eu tenha 1.70 e 67 kilos e embora tenha visto online pelo menos 5 vestidos que adoro,a verdade é que não é assim tão fácil...
Toda a gente tem algo que gostaria de mudar no corpo.Eu tenho feito pouco exercicio.GUILTY!!!Há por aqui muita flacidez,celulite.
Ou seja:não gosto lá muito dos meus braços,evito tops sem mangas.Joelhos ao léu,só com collants...ai ai.Os vestidos mais lindos que vi são todos sem manga.E mini...um inferno.Acho que vou enrolada num saco de serapilheira.Resolvido...
(imagens zappos.com e asos.com)



mmm

segunda-feira, 4 de julho de 2011

Determinada.


O vento acalmou,o coração sossegou,o sorriso voltou.O mundo é mesmo composto de mudança...
E com a bonança voltou a fome...o apetite,a vontade de comer.Ohhhh sh*t...

Decidido.O meu objectivo é manter-me nos 66 kilos.No máximo,67.
E para isso sou uma mulher com um plano:


1.Manter a alimentação,não voltar a engordar.

2.Recomeçar a drenagem linfática,porque vestida a coisa passa,mas nua há cá muita flacidez,celulite e etc. a combater...

3.Começar a dar caminhadas pelo menos 3 vezes por semana,chova ou faça sol,sem falhar.Juro.
4.Não saltar da ponte se um dia comer demais...

5.Comer demais,no máximo,uma vez por semana-é o dia da asneira...
6.Manter o focus e a vontade que me trouxe até aqui.Focus na balança,em como me sinto bem mais magra.Vontade de continuar.
7.Calma com as sangrias.Com as sakerinhas.Com as margaritas(muito menos de balde:Sofia,esta é para ti!).
Fácil,não é???



mmmmm

sexta-feira, 24 de junho de 2011

Servidas?

Almoço de hoje:courgette e pimento vermelho salteados com azeite,alho e um pouco de açafrão.Misturar os couscous frios,temperar com vinagre e mais um pouco de azeite.Hmmmm.... (foto do telemovel,o cabo continua em parte incerta...).



mmm

terça-feira, 21 de junho de 2011

Lazy summer days.


Adorei esta história de amor em que ele ama sem limites,sem poder resistir á sua sina e ela se deixa amar,sem nunca reconhecer esse amor...lindoooooooooo!!!

E sim,estive fora uns dias e engordei um kilo.Pior:(MELHOR!!!)entrei de férias!!!Isso quer dizer que vou engordar mais?NO WAY.Quer dizer que vou aproveitar estes proximos dias em que fico por cá para desintoxicar e ter muito juizo.Porque comer é bom.Mas estar (mais)magra tambem...
Hoje é o primeiro dia de Verão.Aproveitem!



mmm

sexta-feira, 3 de junho de 2011

Couscous.



Ora a novidade gourmet que eu queria partilhar com vocês é o meu recente amor desmedido por couscous.
Adoro!!!
Infelizmente,nada de fotos, não consigo passar nem uma da máquina para o computador...uma tristeza.Valha-me o Google...

Isto dos couscous não tem segredo.Ferve-se num pouco de água com sal e um fio de azeite.Vai-se soltando com um garfo,para não ficar uma mistela colada e pouco comestivel.Depois costumo juntar com legumes picados e refogados em alho e pouco azeite-geralmente uso courgette,beringela e pimento vermelho.Misturar tudo,temperar com vinagre e,de novo,azeite.Fica bem frio,morno ou quente.E não sinto necessidade de juntar proteina,mas combina bem com frango desfiado.E é delicioso com salmão grelhado.
É optimo para levar para o trabalho e comer frio.Dá para fazer dose dupla e assim já fica para outras refeições...

Atenção que couscous é na verdade massa...pois,hidratos de carbono!Mas misturado com os legumes e temperado com vinagre e azeite faz uma refeição equilibrada.É só ler com atenção a embalagem.E fazer contas...
(foto Google)


bbbb

quinta-feira, 26 de maio de 2011

Brevemente...


mm
...vou repartir com vocês a minha mais recente(e light e saudável)descoberta gastronómica :))



(já agora:há muito tempo que não me lembro de ter uma tpm tão BRAVA como esta semana...credooooooo!)

mmm

sexta-feira, 20 de maio de 2011

Euzinha.


As fotos não estão lá grande coisa,que foram tiradas com o telemóvel porque não sei onde anda o cabo para as passar da máquina para o pc.Mas sim,sou eu,fresca e solta,pronta para sair de casa.E bem melhor,modéstia á parte,que há um ano atrás...

Não me tenho pesado-pela roupa,calculo que continuo com uns 66-67 kilos.Sinto-me confortável com este peso e não tem sido dramático mantê-lo.Precisava,isso sim,de exercicio fisico e umas sessões de drenagem para firmar,que tudo isto ao natural abana mais que as ondas na praia do Guincho.(ai os braços,senhores,os braços!!!).Mas paciência:não há tempo.
A roupa é do mais baratinho que há:calças skinny da Blanco de 15euros(eu que achava que skinny não me favorecia-o segredo é paciência e experimentar!),sabrinas idem(finalmente rendi-me ás sabrinas!),t-shirt de riscas da HM(uns 7 euros,se bem me lembro)casaco branco de algodão comprado já nem sei onde e lenço também da HM.

Ahh...e o verniz é a côr que tenho usado mais ultimamente...




mmm

quarta-feira, 11 de maio de 2011

Pão.

Chego a casa ás 4 da tarde.Cansada,cheia de calor(farda e 33 graus,não recomendo...)e de fome-o almoço foi cedo,uma salada mista com salmão fumado,uma tigela de sopa e meia meloa.

Qual é a primeira coisa que me apetece comer,assim que entro na cozinha?Fruta,dizem vocês.Um belo batido de leite de soja?Um iogurte fresquinho?Algo light e saudável?

Nada disso.A primeira coisa que me vem á cabeça,sempre,sempre,sempre,é pão.Pão com manteiga,torradas,tosta mista...integral ou branco ou de Mafra,saloio,de centeio...um inferno.Ás vezes resisto,como qualquer coisa que sei que me faz melhor e a vontade desaparece.Outras vezes,como hoje,como e pronto.Hoje foi uma fatia de pão de forma,com fiambre e queijo.E ao jantar roubei um monte de batatas fritas ao meu filho.E na minha salada de delicias do mar juntei uma colher de maionese.Bolas,tanto disparate!

Uma mulher não é de ferro.E a carne é fraca...


...

domingo, 8 de maio de 2011

Velas.

Permitam-me que diga:parabéns para mim!!!
Não vos confesso quantos anos faço.Digamos que estou uma mulherzinha!!!E tenho aprendido umas coisinhas sobre a vida em geral e sobre mim propria,em particular nos ultimos tempos...

Cá vai:nada é definitivo...tudo pode mudar a qualquer momento,a qualquer hora.Sempre.Seria de pensar que depois dos 40(ahhh pois é...)a vida estaria arrumadinha,previsivel.Nada.Tudo do avesso,a começar de novo.
Ao longo da vida,temos que fazer escolhas e viver com elas.Más,boas...chama-se viver.
Os homens vão e vêm.As/os amigos,aqueles realmente importantes,ficam.
Estar apaixonada tem muito mais graça quando se é correspondida(brilhante,esta!).

E podia continuar,mas depois vocês fartam-se!!!
Só vos digo mais uma coisa:não me lembro já o que fiz no ano passado,no meu dia de anos.Mas garanto que me vou lembrar sempre do dia de hoje...




mmmmm

terça-feira, 26 de abril de 2011

Blue jeans.



Já toda a gente sabe que o excesso de peso é prejudicial á saúde.Aumenta o risco de diabetes,colesterol.Problemas de circulação,problemas cardiovasculares.Baixa de autoestima,depressão...um bruxedo.

Mas,a verdade,verdadinha é que o efeito imediato mais satisfatório de perder peso é...o espelho.Motivos puramente futeis e reprováveis.A roupa,minha gente,a roupa:)

Acaba-se o 'Isto faz-me o rabo grande','isto realça a barriga'.É olhar para o armário,agarrar o que estiver mais perto e sair.Uma camisa branca e uns jeans e estamos prontas...
É a satisfação de conseguir vestir roupa que estava de parte há tempos.No meu caso são umas skinny jeans que já passaram longos periodos num canto do armário á espera...e neste caso,quem espera sempre alcança...
Ou os tops que comprei noutras alturas,á espera de emagrecer e nunca sairam da gaveta.
Ou ir trabalhar com a farda a ficar larga...

Por isso,já que o Verão está aí,venham as saladas.Os grelhados.(sardinhas!!!!!!!)A fruta fresca.E uma asneira de vez em quando,que uma mulher não é de ferro...
(foto Google)




mmmm

sábado, 23 de abril de 2011

Boa Páscoa.


Boa Páscoa,gente :)
Tentem resistir aos folares/chocolates/amêndoas e etc.Se acharem que vale a pena.Senão,comam,deliciem-se com cada dentada,saboreiem cada pedacinho e depois sigam com a vida!
(foto do Google)


mmm

terça-feira, 19 de abril de 2011

A minha refeição preferida.


Gosto de almoçar.E gosto de jantar.Mas a minha refeição preferida é sempre,sempre o pequeno almoço...



mmm

terça-feira, 5 de abril de 2011

Leve.

Nada de novo nem interessante,pelos meus lados.
Alimentação:os grelhados/saladas/sopas/chás bla bla bla do costume.Que quando não se tem muita fome,tudo fica fácil.

Continuo sem compreender os homens?Continuo.E com uns ataques tontos de choro de vez em quando,ah e tal o que eu perdi e outro como este não há e agora que vai ser de mim.Já nem eu me aturo.Sinceramente.Dizem que passa,estou á espera sentada.

Peso hoje de manhã 66.500 gloriosos kilos.Já perdi a conta e também não estou com paciência para ir ver,mas há uns bons anos que não via a balança tão baixa.
Se estou mais feliz?Sei lá...



mmmm

segunda-feira, 28 de março de 2011

My New York,my life...









A vossa sorte é que este blog não é sobre amores,desamores e outros que tais,senão iam levar comigo a choramingar pelos cantos,pelo menos mais uns tempos.


Mais uma vez amei NY,ora que que novidade.
Aquela cidade
linda,louca,única,contagiante,sempre me acolheu bem e desta vez não foi excepção.Uma amiga que me atura(e eu a ela...),muita conversa,kilómetros a andar,muita risota,pensar,pensar,pensar.Mil fotos em cada esquina.

Na aterragem em Lisboa,os fantasmas cá estavam todos.Intactos,sem dó nem piedade. Dizem que o tempo melhora tudo...pois estou á espera.
E agradeço muito todos os vossos comentários e a vossa força.Começo a perceber que o que sinto não é nada original...pensamos que somos únicos,a amar e a sofrer e afinal já foi tudo
dito,escrito,cantado...


Mas este é um blog de dietas,gorduras,calorias e afins por isso cá vai:foi o descalabro.
Litros de café,ovos a todos os pequenos almoços.E panquecas.E french toast.Pizzas na Sbarro,que tambem tem o melhor cheesecake da galáxia.Mojitos,muitos mojitos...Bagels com cream cheese.Tacos e burritos.Mais cheesecake.Coffee and a muffin.American hamburguer...preciso continuar?


Vou tentar arranjar coragem para me pesar.Amanhã ou depois... A única vantagem:os kilómetros que se anda naquela terra!!!E saber que na GAP estou a vestir o tamanho 8 de jeans,quando já cheguei a vestir o 12 :) yesssssssssss......




mmmmm

segunda-feira, 21 de março de 2011

Count your blessings.


Ninguém morreu.Tenho o meu trabalho.Ganho um salário ao fim do mês.Tenho um filhote que me dá cabo da paciência e eu adoro.Hoje até esteve sol!

Estou a tentar manter a perspectiva.É que já nem eu me aturo,ultimamente.

Não adianta fugir de nós mesmas,o que está cá dentro vai connosco até ao outro lado do Mundo.
Mas já vos disse que entrei de férias?E que a minha amiga-amiga soul sister,daquelas que a vida vai e vem(e os homens...)e nós cá estamos-quando me viu tão desesperada resolveu lembrar-se que temos, há algum tempo, uma viagem pendente para NY.


Ora no minimo é chique,ir curar a minha dôr de alma na cidade que sempre me acolheu e tratou tão bem....São poucos dias,mas espero voltar mais leve,deixar lá as lágrimas.Sim,que se tiver que chorar baba e ranho numa esquina qualquer de NY,ninguem me vai ligar nenhuma...

Tencionamos seguir basicamente uma dieta de mojitos e cheesecake.Não vos parece que vai dar resultado?





mmmmm

sexta-feira, 18 de março de 2011

No way.

(imagem Google)

Ai que vontade.
Era tão fácil,enfiar a cabeça em comida-pão,manteiga,pão,queijo,um bolo,dois bolos,três bolos,bacalhau com natas,umas empadas,rissóis,MacDonalds,cupcakes,croissants,vinho tinto,pizza,vinho branco,comer,comer,comer,até a tristeza passar,até conseguir sair da cama e sorrir com vontade...

Ahhh.Era o que faltava.Triste,angustiada,deprimida e gorda.Maldita falta de apetite que voltou a passar.Era o minimo,era quase justo:coração partido,mas um rabo magrito.
Enquanto engulo uma bola de berlim o mundo parece mais doce.Mas já ando nisto há muitos anos e já sei que esse sentimento é temporário.As banhas,por seu lado,quando chegam,geralmente instalam-se para ficar.Alguma coisa aprendi na vida.Juizo,dona Paula...

Ando a baldar-me á ginástica,que ainda por cima me faz bem á carola.Tá decidido.Em vez de 'comer' os problemas,vou 'derretê-los'...

Não me tenho pesado,mas pela roupa devo ter uns 67 kilinhos...E macacos me mordam se deixo este número subir.

Afinal voltei aqui mais cedo do que pensei :)
(beijinho especial á minha freak Anette...)



mm

segunda-feira, 7 de março de 2011

Avariado.




Perdoem-me se eu não voltar aqui durante uns tempos.Eu volto,não sei é quando.

Ninguém morre de um coração partido,certo?Mas desta vez,vou precisar de muita muita muita cola.A vida pode ser uma p***.


O mundo é meu.Só está temporariamente cinzento...



mmm

terça-feira, 1 de março de 2011

Batota.


E para ajudar a dieta,nada como comer vieiras gratinadas no sábado,passar o domingo a vomitar e a segunda com diarreia(perdoem-me lá os pormenores).No estômago,só água e chá.

Hoje já consegui comer maçã cozida e meia torrada e de lembrança ficou apenas uma enxaqueca de me atirar ao rio.
Enquanto me lembrar desta,o marisco está fora dos meus menus...
Amanhã vou ver o que me diz a balança...
(foto do Google)


mmm

quinta-feira, 24 de fevereiro de 2011

High/Low.

Ansiedade+TPM+chatices=hidratos de carbono.

Como os interruptores,uns dias para cima,outros para baixo.




mmm

sábado, 19 de fevereiro de 2011

Balança.

Peso hoje:67.800 Kg.(e muito muito menos volume,que a roupa não mente...) Dance,dance,dance the happy dance :)

Já parava de chover,não?Bom fim de semana!



mmmm

domingo, 13 de fevereiro de 2011

Espelho meu.





68 kilos é um peso simpático para o meu 1.72.Vejo isso nas fotos e acho que vocês concordam...
Nunca vou ser magra á la Kate Moss.Já aqui o disse várias vezes,sou mais Beyoncé,e gosto.

Agora,tambem não percebo porque não emagreço mais.Ó gente,tenho comido pouco.E bem.Sei que o exercicio tem sido minimo.E a idade tambem já ajudou mais.Mas caramba...
Que é que uma mulher tem que fazer para emagrecer mais???Cozer a boca...um pacto com o diabo,como nos filmes???Gostava de chegar aos 66,tambem não é nada inatingivel,sem grandes neuras nem pressões.Mas está dificil.Bolas.




mmmm

quarta-feira, 9 de fevereiro de 2011

Cavitação e lasagna.

Ontem fiz a terceira sessão de cavitação e hoje uma drenagem maravilhosa que acabou com um envolvimento em lama tão delicioso que adormeci...

Tenho um armário cheio de jeans que não usava porque me ficavam apertados.Agora não vou usá-los porque me caem pelas pernas abaixo.YES!!!

Indicação da massagista:
1-beber muita água/chá.Feito.Easy.
2-cortar ao máximo as gorduras ingeridas.E o que foi o meu jantar,perguntam vocês?Pois.Era o que havia no frigorifico.Nem sopa,nem legumes.Nem tempo para inventar,muito menos paciência....
Uma salada verde para disfarçar a desgraça e uma lasagna do Minipreço(boa,por sinal...e o meu filho adora,que era o objectivo final...).Cheia de gordura na carne e molho branco.Depois,que a desgraça já foi pouca,sai 3 ou 5 biscoitos de areia.Eu,que como bolachas e afins 1 vez ou 2 por ano.

Só espero que uma desgraça/desvaire/estupidez por semana não seja suficiente para a balança subir...
No dia em que alguém descobrir porque temos tendência a sabotar-nos assim,está descoberto o milagre do emagrecimento!!!


mmm

sexta-feira, 4 de fevereiro de 2011

Where there's a will,there's a way...


Esta imagem pode ser adaptada a tudo na nossa vida:familia,trabalho,emoções e sim,tambem á dieta...
Ás vezes,está tudo nas nossas mãos.Ás vezes,querer é mesmo poder...
(tirado algures da net...)




mmmmm

quarta-feira, 2 de fevereiro de 2011

Injustiça...



Pronto,era muita fartura.Voltou a minha velha amiga,aquela ansiedade que me faz comer comer comer como se o mundo fosse acabar.
Voltei a ter fome/vontade de comer.A pensar em pão sem parar.E manteiga.E pão.E queijo.Um inferno.
Mas a verdade é que os 68 já cá cantam e daqui não saem.NO WAY!!!

Por isso aí fica o meu almoço hoje(levei para o trabalho):salada de alface,coentros,bróculos,cenoura e tomate cherry com truta fumada-adoro,é muito semelhante a salmão fumado,a porção de 80g tem poucas calorias e sacia...além de que o salmão ajuda a aumentar o 'bom' colesterol.
Como snack,uma sobremesa de soja e ao lanche um iogurte liquido magro com 2 bolachas simples torradas.

E,para aquela gente que perde o apetite por tudo e por nada,digo-vos:assim também eu.Não é justo...



mmmm

segunda-feira, 24 de janeiro de 2011

Cavitação.



A minha fé na cavitação é limitada.Alem da lipoaspiração,onde se vê realmente a gordura a ser sugada(xauzinho...),sempre achei que tudo o resto não passava de pura massagem e optimismo.

Mas enfim,apesar de estar a perder peso,tenho celulite,retenção de liquidos,flacidez...que desagradável!Por isso achei que valia a pena tentar. Ainda só fiz uma sessão de cavitação e duas de drenagem.E,atenção,dieta á séria.Perdi meio kilo,ou seja,estou agora com 67.500...and it feels great!!!

Estou a desinchar,noto nos tornozelos,mas em termos de celulite,ainda não vejo grandes alterações.
Endermologia nunca fiz,mas já fiz massagens com um aparelho semelhante,embora menos potente,que é o PRCell(massagem por vácuo) e gostei muito.
Aliás,no pacote que comprei,a cavitação é seguida de drenagem.Vejam como é:

1-Creme e massagem com aparelho,o tal PRCell.
2-Envolvimento em creme,envolvimento em pelicula(género peru no forno,ahahah)e toca a vestir uma espécie de fato insuflado que faz compressão em alguns pontos do corpo e me faz transpirar que nem uma desgraçada.
3-Duche :)
4-Nova drenagem,desta vez manual.

É delicioso!Nessa noite faço xixi um milhão de vezes(atenção que vou bebendo sempre muita água ao longo do dia)e sinto que estou realmente a desinchar.Ou seja:o que recomendo mesmo,é a drenagem.Haja tempo...e dinheiro!!!
(foto Google)




mmmm


mmm

sexta-feira, 21 de janeiro de 2011

Notas.


Nota 1:comer mais vezes.Pouco de cada vez. Sim,que a Dona Balança é caprichosa e esquecer-me de almoçar deve estar a pôr o meu pobre metabolismo bem lá em baixo... Nem 8...nem 80...

Nota 2:
comprei um pacote de tratamentos que inclui 4 sessões de cavitação(medo!!!)e 8 drenagens linfáticas.500 euros de doer o coração.Obviamente,quero aproveitar bem o dinheiro gasto.E já me estou a ver de bikini,com uma dose de celulite existente,sim,que milagres não há,mas pelo menos,aceitável...


Nota 3:os meus jeans preferidos,que andaram um bom tempo pendurados no armário,sem uso,e que eu considero as minhas calças de 'magra'estão a ficar...largos.YESSS!!!

Nota 4:experimentar brevemente o vestido da farda,que,como se lembram,passou o Verão passado tambem no armário,sem ver a luz do dia...

Nota 5:amanhã é dia de balança...



(imagem tirada do Google)
mmmmm

terça-feira, 18 de janeiro de 2011

Mudanças.



Não há volta a dar.Emagrecer começa na cabeça,sem dúvida.
Força de vontade ajuda,obviamente.Ter informação disponivel,claro,tambem.Exercicio.E manter o focus.

Mas se há na cabeça algum assunto mal resolvido,aí estamos nós a espreitar o que há no frigorifico.


É justo eu explicar-vos que esta minha perda de peso mais recente se deve sobretudo a uma mudança grande na minha vida.
Uma mudança tal q me encheu de ansiedade e até me tirou o apetite.Mastiga mastiga mastiga e simplesmente,a comida não desce...

Eu,que sempre fui daquelas pessoa que comem a dobrar quando estão nervosas...Isto para mim é novidade!
Mas agora,parece,tamanha foi a revolução que o centro da minha vida deixou de ser a comida...


Ano novo,foi mesmo vida nova.
O fim da minha vida como eu a conhecia.Escolhas.Mudanças.
Vai correr bem?Não sei.Veremos...




mmm

segunda-feira, 10 de janeiro de 2011

Crazy.


Ando meio louca com tanta chuva.Melhor:ando meio louca,ponto final.

A alimentação continua equilibrada,o exercicio tem sido pouco...a roupa cai bem,obrigada ,sinto-me leve.Confesso que a balança não colabora como eu gostaria,mas enfim.Gosto de ter 68 kilos...

O segredo...não há segredo.Cortei ao minimo os hidratos de carbono(só como uma torrada de manhã),encho-me de sopa,chá,água,mais chá,atum em água,perú fumado,peixe grelhado,salada,legumes,fruta.Nada que a gente não saiba já...

Agora chove.Estou constipada.Muito ansiosa.Vou trabalhar.E estou com um humor de cão...



mmmm

segunda-feira, 3 de janeiro de 2011

Continuando...

No meio de tanta ausência,o trabalho continua intenso e ás vezes desesperante,a vida continua estranha e a dieta continua optima...

Peso hoje:68.800 kg.O que prova que é possivel não engordar no Natal e até emagrecer umas gramas...oh yes!
Espero conseguir falar mais com vocês brevemente....




mmmm