segunda-feira, 30 de agosto de 2010

Comer bem.



Olhei para a minha agenda e não vi marcadas tentações nos tempos mais próximos.Perfeito :)
De novo em cena, as comidinhas saudáveis.Engraçado,basta começar a comer leve para realmente me sentir mais leve...
Vamos lá fazer um esforço,o corpo agradece...


Tenho tentado cortar o pão(excepto de manhã)e reduzir os hidratos nas refeições principais.


Nos lanches,á tarde e antes de dormir,como fruta,queijo magro,leite de soja,iogurtes.


Muitas saladas,ás vezes com massa(como na foto),outra vezes só com rucula,alface,cogumelos,courgettes e proteinas.Com este calor,sopas,nem pensar...

E uma das principais armas:levar a minha comida para o trabalho.Aguardem mais fotos...



mmm

domingo, 29 de agosto de 2010

:))



Lembrei-me que odeio quando sigo um blogue que me interessa e de repente ele fica ali...parado,sem noticias.


Por isso,venho agradecer os vossos comentários e a vossa paciência.

E prometer que volto em breve,com noticias fresquinhas...





mmmm

terça-feira, 24 de agosto de 2010

Outra vez.




Lá vem ela de novo,pensam vocês.Lá vem ela com a história do costume,começar de novo,bebe chá,corta doces e desta é que é.


Têm uma certa razão,pois claro.Ás vezes,nem eu mesma me aturo...
Mas eu avisei que esta luta é para a vida.E quando o meu peso começa a ter influência demais no que faço/sinto/penso,então é mesmo tempo de fazer alguma coisa.
De recomeçar...





mmm

domingo, 22 de agosto de 2010

De farda.



O vestido da farda não me serve.
Bem feito para mim,comilona,gulosa,exagerada.
Por isso,façam 20 ou 40 graus,mesmo que o sol queime e nem se consiga respirar,tenho andado de calças.

Gostava de vos trazer boas noticias.Mas é o que se arranja...

Estou furiosa comigo.Mais que isso,desiludida.
Parece tão fácil:comer menos/emagrecer.Então porque há tanta gente que não consegue?
(imagem do Google)


mmmmm

sexta-feira, 13 de agosto de 2010

Resumindo...





bbblllbMotivaçao wwww
Focus
wwwwww Focus


nnnnnnnnbFocusw ppppppppp FocuskkkkkkkkMotivaçaow

lllll
bbbwwwwwwwwwwmmmMotivaçaowwwwwwww Focusmmm mm


bbbbbbbbbbbbbbbb
FocuswwwwMotivaçaowwwwwsFocus


(imagem tirada do Google)



mmmmmmmm

segunda-feira, 9 de agosto de 2010

Em banho Maria.


Sol no ceu e mar azul.Impossivel ficar em casa com este tempo...

Em Setembro o meu filhote faz anos,começam as aulas e estamos no Natal!!! Terrivel,mas verdade!

Por isso vou ali,aproveitar a folga,sentada numa esplanada,a ver passar o Verao.

Perdoem-me se por estes dias parecer que o blog esta´um pouco abandonado.. eu estou ca´!

E´ possivel que haja uma ou outra caipirinha,umas ameijoas cheias de molho e pao ,no caminho do meu Verao.Vou pensar em voces e tentar nao exagerar...

Como disse a Mllissa,e fez-me pensar,vou tentar nao ultrapassar o limite entre viver a vida e perder o controle...
Fiquem bem :)

(e estes acentos estao a dar-me cabo da paciencia...para a semana espero ter os problemas com o computador resolvidos...)





mmmmm

quinta-feira, 5 de agosto de 2010

Na praia...


Folga na praia,nao ha melhor!

Incrivel,a quantidade de ``porcarias`` que se pode comer na praia...
O gelado a´chegada,a cervejinha na esplanada,a´ saida.Na areia,come-se uns salgados,porque e´practico,ou no maximo,uma sanduiche de panado,que nao havia mais nada la no cafe.E claro,a bola com creme nao pode faltar:ha´ la´ tradiçao mais saborosa,enquanto o sal seca na pele???

Pois aqui a Paula levou de casa(e nao custou nada..):
-1,5l agua do Luso,para nosso uso...
-1 garrafinha tisana cha verde,para variar
-1 bela sandocha de pao integral,alface,tomate e omelete feita com um ovo inteiro e uma clara
-Alperces,pessegos e ameixas,tudo lavado e fresquinho
-1 iogurte magro liquido,para lanchar.
Senti-me orgulhosa!!!(e,na verdade,so senti falta da bola de berlim...)
Boa praia!!!
(imagem tirada do Google)




mmmm

quarta-feira, 4 de agosto de 2010

Summertime...

...and the living is easy...

Devia ser!!!
Estou finalmente de folga e digo-vos que mereço cada minuto!
Os ultimos dias de trabalho puseram-me os nervos em franja e o stress la em cima.Bolas...e pensar q ainda agora vim de ferias....

Tenho tentado voltar as saladas,fruta,batidos leves,litros de cha verde gelado,aproveitar o calor para comer menos!E compensar o exagero das ferias.Gostava tanto de perder 2 kilos ainda em Agosto...sonho?

(perdoem-me os acentos...o meu computador ficou louco!)


mmmmm