Hoje...

...fui assim...

(Tudo da Zara,menos as botas...)

.

Na balança.

Hoje na balança,um belo 70,a

rir-se na minha cara,a dizer:JUIZO!!!

Parece que estou em banho-Maria,na mesma,como a lesma.

imagem Google)

.

Pesar-me ou não...

...eis a questão....


.

Asneira.

Problemas no trabalho,TPM negra...desculpas,desculpas,desculpas.



Uma bola de berlim ao lanche e um pãozinho ao jantar(além das 2 colheres de arroz já planeadas.

Dito assim,parece não ser grande tragédia,mas é o suficiente para o esforço de 6 dias que correram tão bem já não se manifestarem na balança como eu queria.



Uma fatia de bolo num dia de festa,o doce da tia que só comemos uma vez por ano,acredito que esses momentos de festa,que são excepção,devem ser aproveitados.Ou seja,pecar mas só por algo que vale mesmo a pena.Agora quando a excepção se torna a regra e cada café do dia a dia vem acompanhado por uma bomba calórica,está tudo estragado...

Porque,caramba,os doces,a comida,nada disto vai desaparecer.É um esforço temporário,até chegar ao peso desejado,sendo depois necessário manter um certo equilibrio(que com o tempo se torna automático e fácil,espero eu)...

Mas que grande pôrra.



.

Ó vida :(

Um problema no trabalho estragou-me o fim de semana,o bom humor e deu-me cabo da paciência.

Problemas no trabalho,quem não tem,certo...

É importante escolher as batalhas,não perder tempo e energia com algo que não podemos controlar.Mas embora agora veja que foi um fim de semana perdido,que não vai voltar,ás vezes é mais fácil falar do que fazer.

Único ponto positivo-e foi bem grande:resolvi não deixar a neura e a irritação levarem a melhor,pelo menos na alimentação.Se há coisa que podemos controlar,é o que pomos na boca e não ia chegar a segunda feira com os problemas que já tinha; mais a balança a fazer-me caretas.Isso é que não!

Por isso,nada de afogar mágoas em calorias,de disfarçar sentimentos com comida.

O único exagero que cometi foi comer 2 panquecas com mel ao lanche de domingo,com a familia,mas sou eu que as faço,sem gordura,só com ovo,farinha,leite e canela,e uma colher da sopa de mel por cima.Tendo em conta que o jantar depois foi só sopinha sem batata e uma pêra,não me parece grave...

Sábado á tarde a ideia de ir á pastelaria ver se já havia sonhos e rabanadas(ao pé de mim começa este tormento bem cedo...)começou a martelar na minha cabeça com alguma insistência,mas fui salva pela chuva,que não convidava a sair e por um dvd novo para ver :)

Não me pesei porque não sei que número tenho agora na balança e não queria começar a semana aborrecida com o peso.Mas ando a tentar e sei que o corpo reconhece isso...

Boa semana a todas!Bom trabalho...

.(imagem do Google)

Shoes!

Lindinhos,

verdade???

(Terceiro dia sem doces.Por agora,tudo bem...)

Bom domingo light!

Chocolate.

Primeiro pensei em cortar radicalmente os doces.Nunca fui adepta de dietas doidas que cortam isto ou aquilo por completo,mas dizem por aí que o açúcar vicia e começo a achar que é verdade...

Depois reparei,durante as compras,num chocolate negro 70%cacau e resolvi comprar.

É preciso dizer que chocolate não é a minha perdição,costumo ter em casa para o A. e geralmente nem lhe toco.Este chocolate tem teor alto de cacau,um sabor ligeiramente amargo e vou comer um quadradinho depois de cada refeição,saboreando lentamente,assim mesmo,como se fosse um medicamento.

Acham que estou louca???Bom, assim tenho doce mas é doce saudável-o chocolate negro tem flavonóides com propriedades antioxidantes,blá blá blá.

Pelo que diz na embalagem,um quadrado deve ter umas 60 calorias,nada de especial...E se por um lado estou a ceder á compulsão por doces,por outro lado,ao dar esse componente ao corpo,espero não ficar com essa mesma compulsão porque estou a satisfazer,mesmo que parcialmente,o desejo...

Claro que o desejo é por bolas de berlim...e filhoses...mas tenho esperança de conseguir educar o apetite e ficar satisfeita assim...

Além disso ,vou juntar aos meus chás(branco e verde)chá de camomila e cidreira,que são digestivos e calmantes,para ajudar a acalmar a ansiedade.E estou a pensar se deixo um dia por semana para comer os disparates que quiser,mas é capaz de ser má ideia,porque tenho feito muitos disparates em muitos dias-é um caso deseperado...Durante uns tempos,é mesmo para ter cuidado com o que como.

Tudo isto faz sentido ou não???Ou será que ainda vou acabar...viciada em chocolate?

(O chocolate que comprei é Côte d`Or.O da imagem tem teor cacau tão alto que tive medo que fosse muito amargo.

Os valores nutricionais são diferentes,entre as várias marcas.

Esta imagem é do Google.)

.