Peq.alm-o café com leite de sempre,1pãozinho com uma fatia de fiambre e outra de queijo
Antes do ginásio-Meia banana
Almoço-sopa sem batata,meio pão de cereais com 1 queijo fresco magro pequeno,alface,tomate.
Tinha pensado comer só o queijo com a salada,mas demorei a ir pró ginásio(a net é um vicio...tava colada na cadeira...)e já tinha passado tempo demais desde o peq almoço,até comecei a ficar mal disposta.Por isso,juntei o pão cereais e fiquei bem,nem precisei lanchar.
Jantar-bróculos,couve flor,1 cenoura,tudo cozido+lata de atum em água,temperado com azeite e pimenta.1copo Compal light manga-laranja
Antes de dormir,se tiver fome,como meia papaia.
----Ginásio-40minutos passadeira,15minutos bicicleta,alongamentos
Ontem consegui pôr a foto do bikini,hoje a minha máquina não reage!Alguem me ofereça uma maquina nova,please!!!
Amanhã á tarde acaba-se a boa vida:as férias já se foram:(logo agora,que eu estava a gostar tanto!!!)Mas antes,emoções sem fim:amanhã é dia de balança!
Wish me luck!
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