terça-feira, 9 de junho de 2009

Menú,ou como engordar numa semana.



Vamos lá então onde foi que meti o pé...Atenção,que este post tem verdades eventualmente chocantes...

Menú de domingo:

Peq almoço-café com leite,duas torradas integrais com uma fatia de queijo e outra fina de fiambre

Lanche da manhã-metade de uma meloa pequena

Almoço-Salada verde,fatia de quiche de espinafres e requeijão,cenoura ralada.Sobremesa de soja.Ice tea.

Gula,na rua-café e uma torta de ovo(açucar e gordura pura,directo ás minhas coxas sem passar no estômago!!!)

Lanche-batido de leite de soja,meia banana,uma colher sopa de aveia,meio pãozinho com manteiga(tava louca,mesmo)

Jantar-salada tomate com coentros,quadrado grande (mesmo grande...)de empadão,feito com puré de batata e carne picada á bolonhesa,coca cola zero.Três bolachas de fibra e chocolate,descafeinado.

Ceia 1-iogurte natural magro com uma colher de mel e 3 nozes misturadas

Ceia 2-porque como me deitei tarde,estava cheia de fome.E porque sou burra,em vez de beber um copo de leite ou um actimel,resolvi comer um pão de leite com queijo...

Como se vê,não há mistério...nem milagres.Não sei como não tive uma overdose de hidratos de carbono...Um dia com esta alimentação não seria nenhuma tragédia,mas vários dias a exagerar bastaram para me sentir mais pesada e a balança acusar logo.QUE RAIVA!!!!

Ainda por cima,a semana passada interrompi as drenagens porque a massagista esteve de férias...

Mais uma confissão:a minha actividade fisica tem sido muito próxima de zero...fiz duas caminhadas de uma hora e só porque constava do desafio.Há algum tempo que não vou ao ginásio,porque tenho andado com dores de costas e a médica só me aconselha natação,que eu não tenho paciência...e faz-me tanta falta,aquele bocado só meu,a transpirar e a ouvir o ipod...

Cenas dos próximos capitulos:fechar a boca,mexer o rabo.


Boa semana!!!


6 comentários:

  1. Nada como recomeçar :) Beijinhos!

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  2. Lol. Acontece. Eu ando pior que tu.
    Vais ver que na 6ª isso já está bem melhor.
    Beijos.

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  3. O que já comeste, o exercíco que não fizeste é passado.
    Já não podes mudar mas, podes mudar o presente e gerir a intenção de um futuro "na linha".


    Bons feriados ou mini-férias.


    http://dietasqb.blogspot.com/

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  4. Vá lá, calma! O que não se pode é desanimar... As asneiras já estão feitas, agora para a frente é que é o caminho!
    ***********
    Eu também tenho feito tanta porcaria que nem tenho coragem de me pesar :(

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  5. AHAHHAHAHAHAHAHAHHHAH!! Overdose de hidratos de carbono é lindo!!!!

    OLha, vais directinha para o meu bloglines!!! Acho q até vou dormir melhor hoje!!! Que riso!!

    :)

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  6. http://maispeso.blogspot.com/ - novo blog para quem precisa de ser ouvido e ajudado a ganhar algum peso. Não é apenas para dicas de como engordar, mas também para quem precisa de uma palavra amiga para não desanimar.

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