O meu corpo é melhor que o dela!

Esta é dificil...ainda mais,tendo em conta que a menina em cima é a Adriana Lima,que fica bem até com um saco do Pingo Doce enfiado na cabeça...

Mas,para inicio de conversa,estas mulheres vivem da sua aparência,por isso tem que manter uma disciplina rigorosa que nós comuns mortais,dificilmente conseguimos-sobretudo porque isso envolve geralmente um batalhão de personal trainers,nutricionistas,massagistas,maquilhadores e etc.É um investimento grande em tempo,dedicado á sua aparência,muitas horas no ginásio porque,ao fim ao cabo,essa é a vida delas.

Além disso,hoje existe o photoshop:essa magia que limpa manchas,tira estrias,alisa celulites e etc.Ah,a mim não me enganam mais...

O meu corpo é melhor que o dela pela simples razão que é o meu.Vejo,sinto,cheiro,oiço,saboreio,graças a ele.São estas pernas que me levam onde eu quero ir,foi desta barriga que saiu aquela cabeça loira que está ali a brincar.

Se queria ter menos celulite?Queria.Mas tambem gostava de ter boa memória.Em compensação,as minhas unhas são tão boas que parecem falsas.E desde miúda que consigo pôr a perna atrás da cabeça!(imaginem...).

O meu corpo é melhor que o dela.Merece ser mimado e cuidado.Embora ás vezes eu me esqueça disso.

.

Médicos,etc.

--Ontem fui á minha médica.Levei os resultados das análises ao sangue e de um rx que fiz.

--Então,se bem se lembram,estava curiosa para ver os resultados porque como a balança não
mexe e já aconteceu ter a tiróide lenta,pensei que podia ter algo a ver com isso.Além de que,com
períodos longos por causa do DIU,até achei que ás tantas,estava anémica!

--Ok,podem dizer,esquece lá isso,Paula:está tudo ok neste departamento!(menos mal!).

--Agora quanto ao rx:andava com umas dores na anca direita,sobretudo depois de andar-leia-se
andar no ginásio,mas tambem depois de um passeio na rua...Depois de umas semanas sem
ginásio,a dor melhorou,mas não passou...Resultado do rx:indicios de começo de artrose...(isto
traduzido em português).

--Sexy,não é?Conclusão:calma com as caminhadas,experimentar bicicleta para ver se a dor não
piora,medicação para fazer por um mês.Porque não tenta hidroginástica,pergunta a médica?
Porque não há paciência e gosto é de andar...


--Aiai,vou ser uma velhota do pior:artrose na anca,bico de papagaio nas costas,calcificação no
ombro,taralhouca de todo e surda,de certeza!!!Daqui a uns tempos ninguem me atura...

Peso.

Ontem a minha melhor amiga fez anos-grande festa,muita risota,rever caras que deixam
saudades,muita conversa.

Se bem se lembram,este era um dos objectivos que tinha pôsto a mim mesma:chegar a este dia
com 66-65 kg.

Pois não consegui.É a vida.As coisas decididamente não são como nós queremos.

Mesmo assim,quando acordei hoje-ou seja,há meia hora-resolvi pesar-me.Asneira,depois de

tanta picanha e bolo de anos,para não falar da sangria e das caipirinhas(tantas quantas foram
necessárias para ficar a flutuar,lol).

E a balança parou,firme e decidida,nos 68kg.

YES YES YES YES YES YES YES YES YES YES YES YES YES!!!!!!!!!!!!

Assim fica provado que uma asneira valente não faz mal...quando é ocasional,e quando sabe tão

bem!!!Porque a vida felizmente não pára,mesmo quando estamos de dieta:))

Causa e efeito!

Comer a fruta...para ficar bem na lingerie!!!

Boa semana para todas!!!

Desafio.

-2ª Semana do Desafio ´Eu Sou Bem Boa`


-Colocar todos os dias creme anti-celulite:feito.Acho que já é quase automático:lavar dentes,pôr
creme,xixi,cama.


-1,5litros água por dia:feito.Não me custa nada,acordo logo de manhã cheia de sede.E tambem
tenho bebido chá verde ou branco(este descobri há pouco tempo,adoro).Parte negativa:passo a
vida...a fazer xixi...ó paciencia.


-1 peça de fruta por dia:feito.Desde sempre que tento aumentar consuma fruta,porque achava
que não comia muita.Por isso acho a dieta de Atkins e similares ridiculas...


-Experiência sexy:feito.Fui comprar lingerie nova!E já usei :)


-Post com o tema´Eu vou á praia sem me preocupar com minha gordura´+foto do bikini de
sonho:feito(ver post anterior)


-Ir á praia e dar um mergulho:not...lembram-se de cada uma!Estive na piscina e ...molhei os
pés,não me parece que conte!


-Abdominais:zero...


(já tenho os resultados do rx que fiz á anca e das análises ao sangue.Mas isso fica para a
semana...)

Eu vou á praia!(sem vergonha do meu corpo!)

Quando era mais nova,já fui bem mais gordinha do que sou agora.Mas não era por isso que deixava de sair,ou de ir á praia...mesmo que ás vezes o que via no espelho não me agradasse muito.Ou que ficasse na piscina á espera que estivesse toda a gente distraida para me enfiar na água.

Agora...estou mais magra,é verdade.Mas se calhar com mais celulite...e mais flacidez.É a vida.O que posso fazer?

Bom.Não podemos ser-e não somos,com certeza-todos altos e magros,não somos todas como a Gisele ou a Naomi.E a verdade é que,mesmo podendo sempre melhorar,o tempo não volta para trás!Por isso,o melhor é mesmo aproveitar o sol,o mar,a areia quente e,á saída da praia comer um belo peixinho grelhado.Até sou mulher para jogar raquetes com meu filho,ahah,bonito!Quem não quiser olhar,não olhe.

O prazer de ir á praia,esse,ninguem mo tira...

Quanto ás fotos:são dois dos meus bikinis.Porque a verdade,verdadinha é que não quero comprar nenhum novo...quero mesmo é ficar bem com os que já tenho!(e acreditem,tenho uma gaveta cheia)

Dieta.

--Cá vai um update quanto ao estado da dieta,que o último post foi só conversa...

--A parte da ginástica,como repararam,tem corrido muito mal :(

--Nos menús,nada de grandes novidades,ou seja:pão só ao pequeno almoço,almoço com sopa e outro prato leve,ou salada com uma proteina magra(tenho usado muito queijo fresco,fiambre de perú,ovo cozido)

--Ao lanche estou doida por comer uma bela torrada,mas tenho resistido heroicamente e tenho comido fruta-meloa,ou morangos-,ou um batido com fruta e aveia.

--Ao jantar,tenho-me controlado mais ou menos:como o mesmo que os comilões cá de casa,mas em quantidades menores/sem molhos/sem fritos/com minimo hidratos carbono/com muitos legumes,salada,invento misturas com espargos,cogumelos frescos,beringela ou courgette grelhadas,amo esparregado...enfim.Há que inventar para não desesperar!

Amanhã venho fazer o post do Desafio e depois lá tenho que ir trabalhar.Bom fim semana para todas.

(imagem do amigo Google)

Tempo.

Tenho uma relação estranha com o tempo.Primeiro,porque ele passa rápido demais para o meu gosto.Depois,porque dou por mim em casa,a pensar que tenho que ir trabalhar e dou por mim no trabalho a pensar que devia era estar em casa...E acabo com uma sensação estranha que não estou bem em lado nenhum...

Preciso de mais tempo.Para poder acordar de manhã e ficar na preguiça,fazer um pote de café e ver a Anatomia de Grey que gravei.Para poder ficar toda a tarde no computador,a ler os blogs e mil outras coisas e mesmo assim conseguir arrumar os roupeiros..Para ir ao ginásio e pôr aquela pilha de papeis em ordem.Tempo para almoçar com as amigas e pôr a conversa em dia,e tempo para dar atenção á familia,á mãe,á irmã.Tempo para tomar um duche e pôr os meus cremes com calma,mas tambem para fazer o jantar,qual fada do lar.Para beber um vinho tinto com o marido e conversar com calma...Tempo para ver o Jack Bauer salvar o Mundo,mas tambem tempo para estudar com o meu filhote,que tem provas de aferição no fim deste mês.

Se calhar,preciso aprender a gerir melhor o pouco tempo que nos resta,no Mundo louco em que vivemos.Não me posso queixar,no fim de contas-ontem passei a tarde ao sol(divino!).Mas quando não estou a trabalhar tenho mesmo necessidade de estar em casa e a folga que passa a correr sabe a pouco.Neste caos,em que não se consegue fazer tudo,a primeira coisa que desaparece é o ginásio.Asneira,eu sei.Faz-me muita falta,tambem sei.Talvez devesse acordar mais cedo,ir logo de manhã dar a minha caminhada.Talvez.

Um dia chego lá...

(foto do google de um quadro de Dali,o Tempo)

Sol.

Hoje cheira a Verão e eu vou apanhar sol!!!Será que um mergulho

na piscina tambem conta para

a tarefa surpresa do Desafio ´Sou bem boa?´

Bom dia para todas...

(peso hoje de manhã:69Kg.Devagar...)

Delicioso.

Depois do ginásio:batido feito com meia papaia,meia banana(pequenas),uma colher sopa aveia,meio copo leite/meio copo água.Á nossa!

(40 minutos passadeira,10 minutos alongamentos.)

Balança.

Peso hoje:

(como de costume,nua e em jejum)

---68.500kg.

Este peso está mais colado a mim que o mexilhão ás rochas.

Xiça.

(Já mandei os pontos do desafio Eu Sou Bem Boa!!!)

Bom fim de semana.

Pensar positivo.

Em vez de pensar que este Verão vai ser uma treta(como no ano passado...)

Em vez de pensar que vou buscar o casaco que já estava arrumado no fundo do armário

Em vez de pensar que acordei com mau feitio

Em vez de pensar que noutra encarnação quero viver na Polinésia/Fidji/Caraibas

Em vez de pensar que me apetece ficar o dia todo a beber chocolate quente,no sofá,a ver filmes
que tenho para ver há mais de 6 meses

Em vez de pensar que odeio chuva

Vou pensar:boa!Estas nuvens dão-me tempo para ficar em forma,antes que venha o calor,tempo
para ir ao ginásio e suar para depois o top de alçinhas que está no armário ficar...TOP!!!
E nada de beber chocolate com torradas aparadas e cheias de manteiga...que tal uma sopa
quentinha???

É este o poder da mente..

Cremes.

-- Lembro-me do primeiro creme anti-celulite que usei:era da minha irmã(quem sai aos seus...)e era da Elancyl,uma marca que,se bem me lembro,deve ter sido das primeiras a ter este género de cosmético.

-- Quando comecei a ganhar meu próprio dinheiro,continuei a usar cremes...Vichy,Biotherm,geralmente comprados na farmácia.(aliás,adoro cremes em geral,mas isso é outra história...).

--Entretanto a preguiça muitas vezes levava a melhor e o creme,que tinha sido tão caro,não dava lá grandes resultados.Aí,durante uns tempos só usei hidratante e a impressão que me deu foi que,mais importante que o creme em si,era a massagem e que a aplicação do hidratante já ajudava a melhorar o aspecto da pele-desde que fosse diariamente!

--Então lá fui eu pesquisar.Os anti-celuliticos tem na composição,basicamente,cafeina,ginkco biloba(para activar a circulação),algas e plantas marinhas,além de um agente hidratante.E comparando marcas,as mais comuns,que se encontram nos hipers,tem os mesmos principios activos,por um preço bem mais simpático...

Claro que entretanto surgiram novidades,como a Biotherm,que introduziu cacau nos cremes,pelo poder desincrustrante(palavra horrivel),ou a ROC,que tem um creme com retinol que promete melhorar visivelmente a textura da pele.Talvez.

Eu já usei vários:os da L´Oreal são no geral bons,da Garnier não gosto nada(tem cheiro muito forte e enjoativo e eu tenho rinite alergica-de que me serve não ter celulite e espirrar que nem uma louca??)

--Conclusão:de momento,o meu preferido é o da Nivea,da foto em cima.Com grande espanto meu,não tem cafeina,e sim uma tal de enzima C10;mas tem cheiro suportável e uma textura óptima para massagear e que depois acaba por ser absorvida.E custa 8 euros!Se pensarmos que ponho nas pernas,na barriga,no rabo e nos braços,é um bom preço...

Comprei hoje um pote novo!E vocês,qual é o creme que usam?

Actualizações.

(Almoço hoje:sopa nabiças,ovo estrelado sem gordura,fatia de papaia)





1ª SEMANA DO DESAFIO ´EU SOU BEM BOA!´




--Ao espelho:Eu sou bem boa(risota).E gosto das minhas costas/da minha boca/das minhas pernas(sim,mesmo com celulite e derrames.São compridas,são as que tenho e gosto delas.)


--1,5l água:OK,todos os dias até hoje.


--Creme anticelulite:eu já tinha começado a pôr antes do desafio.Mesmo assim,falhei na terça
feira:((


--2 refeições fruta+legumes:fiz uma até agora(sopa sem batata e uma maçã na segunda feira ao
jantar.)



--Tarefa surpresa(abdominais):sorry,nem pensar...as minhas costas não gostam nada disso:((


Conclui-se que este desafio está,até agora,longe de ser um sucesso...mas enfim,pelo menos é divertido...

Ginásio.

Há já quinze dias que não punha os pés no ginásio.Porque tenho muito trabalho,porque quando acordo cedo fico K.O. e fazer exercicio é um esforço tremendo,porque as minhas folgas coincidiram nas 2 ultimas semanas com os feriados.(bom para o convivio da familia,péssimo para a boa forma...).

Ando num ginásio pequeno,de bairro.Aqui perto tenho pelo menos uns 6 ginásios-vários Women´s Fit,Go Fit,e outros mais ou menos sofisticados,com ou sem piscina,com ou sem personal trainer.

Eu cá não vou ao ginásio de top PUMA,barriga ao léu,numa de social.Nada disso.É o meu tempo,vou o mais confortável possivel(mas gira,claro!ahahah),com a minha música e não estou para conversas nem convivios.Fico com o Simon Le Bon e os meus pensamentos...

O meu ginásio fica ao lado da minha casa(condição essencial para não haver desculpas!)e embora não seja mt grande,tem o equipamento essencial e dá para o que eu realmente gosto,que é andar e correr.Tem ainda uma enorme vantagem:se não vou,não pago!!!Ahah,aposto que gostaram desta parte...

Pois.O problema é que ao sábado,só abre até á uma hora.Domingos e feriados,nada feito.Agosto,porta fechada.E há coisa de meia hora esta vossa amiga vestiu-se,arrastou-se de casa para fora e quando chegou ao ginásio,estava fechado.#%&$%#!!!!!!!!!!!!!Como é a altura d baixa ocupação,devem ter ido...sei lá,tratar da vida!Amigo Paulo,assim não dá...

Peso.

Peso hoje,antes de comer,sem roupa:

--69kg(olha a novidade!!!)

Menú de ontem:
-Peq almoço:café com leite,1 torrada com uma fatia queijo

-Almoço:2 colheres sopa grão,meia batata,bacalhau cozido,1 ovo,grelos salteados.Café.

-Lanche:pãozinho integral com 2 fatias fiambre,compal light manga/laranja

-Jantar:1 tigela grande sopa sem batata,2 fatias finas fiambre

-Antes de deitar:actimel light

Ontem foi um dia calmo,ficámos em casa de pijama,na conversa e a ver filmes todo o dia.Por isso tentei controlar alimentação para hoje me expandir um pouco mais,já que temos um almoço de familia.
(há 15 dias que não consigo ir ao ginásio,nem acredito.E faz-me tanta falta...mas o dias tem mesmo só 24horas...)
Amanhã trabalho á tarde,só volto aqui na terça.

Macacos me mordam se na próxima semana não consigo chegar aos 68.

Boa Páscoa!

Só passei para desejar a todas uma boa Páscoa,bom fim de semana,bom feriado!!!Fujam da rotina,aproveitem a familia,os amigos e não pensem na dieta(mas só num dos dias...em todos,não vale,combinado?).

(imagem Google)

O meu periodo está louco-alegrias de quem tem o DIU.Já veio.Já foi.Já veio(com direito a enxaqueca).Já foi.E parece-me que está aí a aparecer de novo.

Pronto,tá dito.Desculpem se isto já são pormenores demais...mas sinto-me mal humorada,ensonada,inchada,esfomeada,louca por açucar.Hoje já comi um pastel da nata.E bebi litros de café.E perdi o rasto ao que comi mais entretanto e nem quero pensar nisso.Porque acordei ás 3.30 da manhã para trabalhar(ninguem merece!!!).E porque sim.

Não sei onde anda a minha força de vontade.Não sei o que vou fazer para o jantar-pizza era tão prático...

Há dias assim.

Disparate/Menú(sábado).

Peq.almoço-café com leite,2 torradas com uma fatia de queijo+uma fatia de fiambre

Almoço-1 tigela grande de sopa de legumes sem batata,2 pêras pequenas,café

Caminhada.Quando cheguei estava esfomeada.E tenho andado ansiosa,apesar dos comprimidos.Resultado:

Lanche-1 pãozinho com manteiga+1 actimel light.Continuava com fome.Comi mais 1 pãozinho de leite pequeno com uma fatia de queijo+1copo leite magro.Bonito.

Jantar-meia papaia com uma colher sopa de aveia(consciência pesada,pois claro)

Antes de dormir-meia tigela sopa sem batata(que fome).

--Ás vezes acho que sou um caso perdido.Tanto disparate num dia só...Mas é sempre possivel recomeçar,basta querer.

Fim de semana.

--Obrigada pela força nos comentários,meninas...A verdade é que não fico muito preocupada com esta pesagem porque tenho noção que me ´estiquei´um pouco demais esta semana-embora secretamente tivesse esperança que dois dias a jantar cereais e fruta tivessem equilibrado as coisas.
Apetece-me dizer:não é justo!!!Se eu comesse tudo o que me apetece,já não cabia na porta.Então,tendo em conta o esforço que faço devia ser mais recompensada...cereais ao jantar,bolas!!!Pois,tambem ninguem disse que o Mundo é justo e tal.

Perder 3kg,parece tão fácil,não é?...mas são esses três kilos que para mim vão fazer toda a diferença...Só que ao mesmo tempo lembro-me de tanta gente que se calhar está a tentar perder mais peso-sejam 6,10,20kg-e de tanta gente que já conseguiu...e isso ajuda-me a manter as coisas em perspectiva...
Conclusão:vou ter que passar uns dias -semanas-de fome valente.
Com calma vou lá.

Balança.

Peso de manhã,nua,na minha balança:

--69kg

Um passo á frente,dois passos para trás...
No stress.Bom fim de semana a todas!

Ovo.

---Só passei para dizer que felizmente,não gosto nada de amêndoas de Páscoa.E não ligo nenhuma aos ovos de chocolate.Felizmente...porque eles estão por todo o lado!!!Haja força para resistir,porque para quem gosta,deve ser um pesadelo...(imaginem se um dia se põem a vender bolas de berlim com creme em todos os cantos???Aiai,já estou a delirar...).

---Amanhã temos balança...Não tenho passado grandes fomes...nem tenho feito a dieta restritiva que odeio(mas dá resultado...)Tenho comido muito fora de casa,...tenho compensado um ou outro exagero(do género,cannelonis com ricotta e espinafres a nadar em molho branco ao almoço...e depois fruta ao jantar...ou um pequeno almoço exagerado...um prego ao almoço...e cereais integrais com leite magro ao jantar...).

---Veremos.