Ás vezes, quando tenho pressa ,uso as refeições prontas do Pingo Doce.Não são congeladas e têm uma data validade bem curta e embora não sejam propriamente gourmet,são bastante aceitáveis.
A minha preferida é os rojões com migas de feijão(tem uma quantidade de calorias decente)e, tambem,como se vê na foto,o risotto de cogumelos.
Já vejo toda a gente a torcer o nariz e a revirar os olhos,a pensar`hidratos de carbono`,e alarmes a soarem.
Mais uma vez lembro que não sou nutricionista.Mas pensem comigo:
-quando almoço isto fico feliz e satisfeita até ao jantar
-acompanho sempre com uma salada verde-sabiam que quando se acompanha hidratos com legumes,sobretudo crus,o indice glicémico dos primeiros baixa drásticamente????A fibra faz com que a glicémia seja absorvida mais devagar!!!Ah pois é...
-last but not the least,tem poucas calorias:cerca de 285 por embalagem...juntando a salada,temos uma refeição que eu acho simpática por 350 calorias,pouco mais...
Aqui fica a informação nutricional por porção/embalagem:285 calorias
Proteinas 4.5g
Hid carbono 43g,das quais menos de 1g de açucar
Lipidos 10.6g(bastante,diga-se...)
Fibras 1.8g
Sódio 1.5g/sal 3.8g
Obviamente que não é menu para todos os dias,nem a escolha mais
equilibrada do Mundo,mas quando apetece mudar,a pressa é muita..e de vez em quando...que vos parece???
equilibrada do Mundo,mas quando apetece mudar,a pressa é muita..e de vez em quando...que vos parece???
(e mais 5 pontos para mim!)
(e não,infelizmente não tenho nenhuma percentagem nas vendas do dito supermercado...).
eu por acaso axumo k n pnsei em hidratos d carbono e até digo +, o teu raciocinio esta correcto pk a ktd d hidratos k uma pxoa deve ou n comer dpnde muito da forma como o seu organismo gere os açucares. Eu pxoalmnte n como mta fruta mas é algo k faço d forma consciente pois os açucares da fruta são açucares rápidos e cm sou hipoglicémica n reajo muito bem. S comer uma peça de fruta a meio da manhã sinto fome + cedo k s comer um iogurt. Nem td é xapa 5, portanto.
ResponderEliminarEu pxoalmnt pnsei foi logo na carne de porco :(
Mas uma x +, lá pk eu aboli a carn d porco da minha alimntação n tnh k axar k tda a gente o deve fazer.
O importante é aprender a lidar c organismo! e s o tas a fazer d forma consciente e c alguma acuidade relativamente à tua saciedade... Então... TÁ-SE
Neste caso falei só do risotto de cogumelos,Sakura,daí os hidratos...a carne de porco fica para outra vez-mas é verdade,é importante entender como o organismo reage e todas as escolhas são válidas,desde que hoja equilibrio e bom senso...
ResponderEliminaroieeeeeeeeee
ResponderEliminarpassei pra te deixar um beijinho e te desejar uma linda sexta-feira e um excelente fim de semana...
essa semana não me comportei tão bem
to meio decepicionada comigo
mas nada como um dia após o outro
vamu que vamu
bjs
eu em breve tb terei de aderir ao mesmo que tu, o meu tempo escasseia e não tenho tempo para descascar e picar legumes, lá terei de ir para a secção dos legumes congelados para saltear e talvez refeições já preparadas, para safar. Desde que estejamos atentas aos rótulos, tudo correrá bem!
ResponderEliminarbeijinho grande *
Gostei mt do teu post porque esclareceste muitas potenciais dúvidas e olha, merecias mesmo um desconto especial do pingo doce pq com este post consegues conquistar clientes para estas refeições.
ResponderEliminarBeijinhos!