(Jantar.)Se todos os dias fossem assim..
Peq.almoço-café com leite,pãozinho com uma fatia de queijo
Lanche-iogurte magro,uma ameixa.Chá branco.
Almoço-sushi(8 peças),tisana de chá verde,iogurte com maçã e canela.
Lanche-copo de leite de soja,meio pãozinho com 1 fatia fina de fiambre
Jantar-salada verde,tomate,1 colher arroz branco,bife de perú(frito,como os da familia,mas depois tirei a gordura com papel absorvente)
Peq.almoço-café com leite,pãozinho com uma fatia de queijo
Lanche-iogurte magro,uma ameixa.Chá branco.
Almoço-sushi(8 peças),tisana de chá verde,iogurte com maçã e canela.
Lanche-copo de leite de soja,meio pãozinho com 1 fatia fina de fiambre
Jantar-salada verde,tomate,1 colher arroz branco,bife de perú(frito,como os da familia,mas depois tirei a gordura com papel absorvente)
Ceia-Actimel light.
Voilá!!!
(Hei!!!Esqueci-me do tomate na foto do jantar!!!)
ah muito bem foi mesmo um dia magro. parabéns porque ao domingo nem sempre é fácil ter um dia assim... eu falo por mim!
ResponderEliminarbeijocas
hum que beleza de cardapio...
ResponderEliminarbjs
eu ontem enfiei o pé na jaca,hoje o meu foi meio de faquir,
ResponderEliminarbjs