domingo, 28 de novembro de 2010

Desta vez...

...ou vai,ou racha...

(ontem)
PA-2 fatias finas de pão torrado,1 fatia fina de queijo magro.caneca gigante de café com leite.
ALMOÇO-1 lata pequena de atum em água,3 cenouras pequenas cozidas,muita rucola temperada com azeite e vinagre.
Meio litro de chá verde frio.
LANCHE-iogurte magro de morango com uma colher de aveia
JANTAR-meia baguette integral com alface,courgette,tomate e queijo fresco.Chá branco.
CEIA-meia papaia.




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