Continuo a comer bem,com muito juizo.Cá vai o menú de hoje:
Almoço:Fusili salteado numa colher de sopa de azeite e alho,com queijo fresco magro,bróculos e cogumelos frescos.Bebi tambem um café e comi um quadrado de chocolate preto.
Água e chá verde:adoro este-até bebo gelado,a acompanhar as refeições.
Jantar:salada de tomate com coentros e um fio de azeite,courgette salteada sem gordura,omelete com espinafres.
Antes de dormir,vou beber 1 Activia liquido magro de cereais.
Bom feridao :))
bbbbbbb
olá!! estamos a fazer a mesma dieta e quase em tempo real! eu estou hoje no meu 4º dia... mas ainda não emagreci nada de nada =( tenho cumprido tudo à risca e nada.. na próxima semana vou estar menstruada mas será disso?? Bem, vou continuar :) bjss
ResponderEliminarai adorei!!!! a ideia de fazer massa saltiada com cogumelos e legumes. Amanhã vou fazer o mesmo e ou uma omelete de salsa. deve ficar bem !!!! Va bj e bom fim de semana
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