Essencial:voltar ao ginásio.Tenho que me arrastar até lá,convencer-me a sair do sofá,mas depois é tão bom...fazer suar o corpo,faz muito bem á cabeça!
Outra ajuda preciosa é ter a paciência de escrever tudo o que como,como se fosse um diário.Desta vez vou postar as minhas ementas diárias.Sou a favor de comer tudo...com moderação.Não me venham dizer que para emagrecer tenho que cortar hidratos de carbono.Tenho que reduzir,sim...e não é fácil.
Esta época de festas é um pesadelo para as dietas,toda a gente a comer como se não houvesse amanhã!Vai ser como um viciado que é privado da sua droga...Mas nãda é melhor que ver a roupa a ficar mais larga,pouco a pouco.
Os meus horários malucos tambem não ajudam nada,mas se já consegui uma vez...
Enfim.Hoje acaba mais um ano.Feliz Ano Magro!!!
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