Comer bem.

Olhei para a minha agenda e não vi marcadas tentações nos tempos mais próximos.Perfeito :)
De novo em cena, as comidinhas saudáveis.Engraçado,basta começar a comer leve para realmente me sentir mais leve...
Vamos lá fazer um esforço,o corpo agradece...


Tenho tentado cortar o pão(excepto de manhã)e reduzir os hidratos nas refeições principais.


Nos lanches,á tarde e antes de dormir,como fruta,queijo magro,leite de soja,iogurtes.


Muitas saladas,ás vezes com massa(como na foto),outra vezes só com rucula,alface,cogumelos,courgettes e proteinas.Com este calor,sopas,nem pensar...
E uma das principais armas:levar a minha comida para o trabalho.Aguardem mais fotos...



mmm

:))

Lembrei-me que odeio quando sigo um blogue que me interessa e de repente ele fica ali...parado,sem noticias.

Por isso,venho agradecer os vossos comentários e a vossa paciência.

E prometer que volto em breve,com noticias fresquinhas...





mmmm

Outra vez.

Lá vem ela de novo,pensam vocês.Lá vem ela com a história do costume,começar de novo,bebe chá,corta doces e desta é que é.

Têm uma certa razão,pois claro.Ás vezes,nem eu mesma me aturo...
Mas eu avisei que esta luta é para a vida.E quando o meu peso começa a ter influência demais no que faço/sinto/penso,então é mesmo tempo de fazer alguma coisa.
De recomeçar...





mmm

De farda.

O vestido da farda não me serve.
Bem feito para mim,comilona,gulosa,exagerada.
Por isso,façam 20 ou 40 graus,mesmo que o sol queime e nem se consiga respirar,tenho andado de calças.

Gostava de vos trazer boas noticias.Mas é o que se arranja...

Estou furiosa comigo.Mais que isso,desiludida.
Parece tão fácil:comer menos/emagrecer.Então porque há tanta gente que não consegue?
(imagem do Google)


mmmmm

Resumindo...

bbblllbMotivaçao wwww Focus wwwwww Focus


nnnnnnnnbFocusw ppppppppp FocuskkkkkkkkMotivaçaow

lllll
bbbwwwwwwwwwwmmmMotivaçaowwwwwwww Focusmmm mm


bbbbbbbbbbbbbbbbFocuswwwwMotivaçaowwwwwsFocus


(imagem tirada do Google)


mmmmmmmm

Em banho Maria.

Sol no ceu e mar azul.Impossivel ficar em casa com este tempo...

Em Setembro o meu filhote faz anos,começam as aulas e estamos no Natal!!! Terrivel,mas verdade!

Por isso vou ali,aproveitar a folga,sentada numa esplanada,a ver passar o Verao.

Perdoem-me se por estes dias parecer que o blog esta´um pouco abandonado.. eu estou ca´!
E´ possivel que haja uma ou outra caipirinha,umas ameijoas cheias de molho e pao ,no caminho do meu Verao.Vou pensar em voces e tentar nao exagerar...

Como disse a Mllissa,e fez-me pensar,vou tentar nao ultrapassar o limite entre viver a vida e perder o controle...
Fiquem bem :)

(e estes acentos estao a dar-me cabo da paciencia...para a semana espero ter os problemas com o computador resolvidos...)





mmmmm

Na praia...

Folga na praia,nao ha melhor!
Incrivel,a quantidade de ``porcarias`` que se pode comer na praia...
O gelado a´chegada,a cervejinha na esplanada,a´ saida.Na areia,come-se uns salgados,porque e´practico,ou no maximo,uma sanduiche de panado,que nao havia mais nada la no cafe.E claro,a bola com creme nao pode faltar:ha´ la´ tradiçao mais saborosa,enquanto o sal seca na pele???

Pois aqui a Paula levou de casa(e nao custou nada..):
-1,5l agua do Luso,para nosso uso...
-1 garrafinha tisana cha verde,para variar
-1 bela sandocha de pao integral,alface,tomate e omelete feita com um ovo inteiro e uma clara
-Alperces,pessegos e ameixas,tudo lavado e fresquinho
-1 iogurte magro liquido,para lanchar.
Senti-me orgulhosa!!!(e,na verdade,so senti falta da bola de berlim...)
Boa praia!!!
(imagem tirada do Google)




mmmm

Summertime...

...and the living is easy...

Devia ser!!!
Estou finalmente de folga e digo-vos que mereço cada minuto!
Os ultimos dias de trabalho puseram-me os nervos em franja e o stress la em cima.Bolas...e pensar q ainda agora vim de ferias....

Tenho tentado voltar as saladas,fruta,batidos leves,litros de cha verde gelado,aproveitar o calor para comer menos!E compensar o exagero das ferias.Gostava tanto de perder 2 kilos ainda em Agosto...sonho?

(perdoem-me os acentos...o meu computador ficou louco!)

mmmmm