PA-pão rústico(do Continente,compra-se fatiado...delicioso...)com queijo flamengo light,café com leite.
Almoço-sem tempo nem paciência,fiz um pãozinho integral com queijo fresco,tomate,beringela salteada,coentros,tudo temperado com sal e um fio de azeite.Ai que ficou delicioso!!!Uma fatia de melão e chá verde gelado.
Lanche-pêssego(este ano tenho comido pêssegos divinos-adoro a fruta que há no Verão...)com iogurte natural.
Jantar-Para compensar o pão do pequeno almoço e do almoço,inventei uma salada-acho que estou a ficar perita,ficou mesmo boa!Juntei rucola com alface,cogumelos salteados,restos de frango assado e um queijinho fresco.Comi uma pêra,bebi mais chá verde e um descafeinado.
Como me devo deitar tarde,vou comer um Activia magro de ameixa antes de dormir.
Hoje comprei finalmente um wok.Aguardem nova inspiração...
mmm
Acho que estás no bom caminho!A nutricionista aconselhou-me a não misturar as proteínas porque assim os benefícios de umas acabam por anular os outros (queijo/frango) e não se tira o melhor proveito. Mas teorias há muitas! o que importa é sentirmos que que as coisas estão equilibradas.
ResponderEliminarEu e o meu Wok fazemos legumes salteados divinais...
ResponderEliminarO menu está óptimo, mas eu tb não misturo proteínas na mesma refeição.
linda, amei o cardapio!!! e achei otima a ideia dos pessegos no iogurte! vou experimentar! uma quinta super light! bjus!
ResponderEliminarPaula, está tudo lindo e apetitoso. Essa saladinha está muito sopimpa, apetecível.
ResponderEliminarBj
Olha eu acho que está óptimo :) E imaginativo! Olha sempre tive curiosidade em relação à woc.. depois podes partilhar aqui a tua experiência? :p
ResponderEliminarObrigado e beijinho :)
Meninas,nunca me tinha ocorrido essa de não misturar proteinas...desta vez usei o queijinho,alem do frango,porque estava quase a ultrapassar a validade,mas obrigada pelo alerta!!!
ResponderEliminarHum pareceu-me muito bem a tua alimentação :D
ResponderEliminartb quero uma wok :)
como fazes o chá verde?
ResponderEliminargina
http://lutacontragordura.blogspot.com/