sexta-feira, 17 de setembro de 2010
Bolos e bróculos...
Há muito tempo que não como um bolo na pastelaria,ou um rissol ou uma empada quando bebo o meu café fora de casa. Esta pessoa não sou eu.Para mim,fazer as escolhas que sei estarem certas não é natural,nem fácil,e calculo que será sempre assim...
Tenho tentado encarar a comida sobretudo como alimento,como combustivel,em vez de ser com prazer,diversão,gula,convivio.Claro que a comida continuará sempre a ser isso tudo,mas tenho que me controlar se quero um corpo saudável,numa cabeça saudável.
No domingo passado exagerei,porque era dia de festa.Era um dia especial.E porque acredito que temos direito a comemorar,só que esses dias,os de festa, precisam de ser excepções,nunca repetições.Comi morcela,alheira,pão,arroz doce,bolo de anos,caipiroska...o que me apeteceu.
A diferença é que foi só nesse dia:não comecei a exagerar 2 dias antes(sabem aquele raciocinio:já que vou comer no domingo,mais vale começar na quarta...),nem andei mais 3 dias a comer sobras.Foi um dia.Aproveitei.Acabou. Mais uma vez,vez,para sempre:aproveitar a vida,sem perder o controle...
bbbb
nnnn
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boa mulheri!! é isso mesmo! força e beijolas
ResponderEliminarAproveitar a vida sem perder o controle, grande lição. Preciso de agarrar essa ideia. bj:)
ResponderEliminarÉ essa atitude que nos leva a perder peso e manter :) Parabéns!
ResponderEliminarBeijinho
Bom trabalho e o pensamento está correcto desde que esse dia de "á vontade" não seja comer de tudo e até cair pro lado kkkk
ResponderEliminarBjs :)
Decisões sensatas. Muito bem!
ResponderEliminarEu também acho que vou ter sempre cabeça de gorda. Como eu lamento não poder comer tudo o que me apetece. E sei que sempre será assim. Triste condição a de algumas mulheres (Há aquelas que não se importam nadinha com o tamanho das coxas. Felizes!) como nós, que para serem saudáveis no corpo não o conseguem ser na alma: sempre em contadição com o que gostam.
ResponderEliminarFizeste tão bem restringir a excepção ao domingo. Isso é um ponto para ti, claramente. Fortaleces o teu autocontrole para as próximas tentações. Talvez nunca venha a ser fácil renunciar a (quase) tudo que gostamos, mas será cada vez menos difícil.
Bom fim de semana
Sim acho que esse é mesmo o pensamento correcto para manter uma vida e uma alimentação saudável!!
ResponderEliminarbjinho
Juh
A parte mental é o mais difícil de trabalhar. De todas as vezes que o meu peso sobe é porque ando mais stressada e "esqueço-me" que nunca irei ter uma relação normal com a comida. No meu caso, antes de meter na boca tenho de pensar! e há coisas que mais vale nem começar porque não me fico só por aquilo. "Perdido por 100, perdido por 1000" não é!? Mas tiveste força para ser só naquele dia e pronto! Congrats!
ResponderEliminarOie...
ResponderEliminareu acho isso o máximo, saber comer por escolha, e não por gula ou desejo, vc está mais do que certa...
bj flor
admiro a tua força de vontade, tomara eu ter só metade...
ResponderEliminarcontinua... Força
Eu não diria melhor. Um dia de excepção todos nós merecemos, de vez em quando. Não pode ser a regra e todos os restos: lixo ou oferecer às visitas para levarem para casa. Também sinto falta de comer um bolinho sempre que me apetece, e de batatas fritas ao lanche, mas depois de perder 5 kg, acho que nunca mais farei esse tipo de coisas. Não quero estragar tudo!
ResponderEliminarForça! Como eu entendo...
Parabéns, continua assim que vais colher os frutos :)
ResponderEliminarBeijinhos