Sopa.
Legumes.
Cá estão os três alimentos maravilha:sopa e legumes,pelas razões óbvias:minerais,vitaminas,fibras que contribuem para a saciedade e para o funcionamento dos intestinos.Aveia porque adoro-na sopa,em batidos,com iogurte ou fervido com leite e canela-e porque tem fibra soluvel que contribui para regularizar os niveis de colesterol e ,mais uma vez,aumentar a saciedade.
A consumir com regularidade!!!O corpo agradece.
(A aveia Neston é uma marca brasileira que já usei,mas há muitas marcas por aí á venda no Celeiro e nos hipermercados..A foto dos bróculos tirei do amigo Google e a sopa é minha receita!!!)
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