Problemas no trabalho,TPM negra...desculpas,desculpas,desculpas.
Uma bola de berlim ao lanche e um pãozinho ao jantar(além das 2 colheres de arroz já planeadas.
Dito assim,parece não ser grande tragédia,mas é o suficiente para o esforço de 6 dias que correram tão bem já não se manifestarem na balança como eu queria.
Uma fatia de bolo num dia de festa,o doce da tia que só comemos uma vez por ano,acredito que esses momentos de festa,que são excepção,devem ser aproveitados.Ou seja,pecar mas só por algo que vale mesmo a pena.Agora quando a excepção se torna a regra e cada café do dia a dia vem acompanhado por uma bomba calórica,está tudo estragado...
Porque,caramba,os doces,a comida,nada disto vai desaparecer.É um esforço temporário,até chegar ao peso desejado,sendo depois necessário manter um certo equilibrio(que com o tempo se torna automático e fácil,espero eu)...
Mas que grande pôrra.
.
não stresses com isso! Já passou e nao penses mais! Siga para a frente :)
ResponderEliminarEu sei que custa muito, algumas vezes tb como qnd não deveria! Mas acredita, se agr retomares a uma alimentaçao normal, isso mal se vai notar na balança!! E os exercicios físicos tb ajudam! :)
bjinhoo