--69kg(olha a novidade!!!)
Menú de ontem:
-Peq almoço:café com leite,1 torrada com uma fatia queijo
-Almoço:2 colheres sopa grão,meia batata,bacalhau cozido,1 ovo,grelos salteados.Café.
-Lanche:pãozinho integral com 2 fatias fiambre,compal light manga/laranja
-Jantar:1 tigela grande sopa sem batata,2 fatias finas fiambre
-Antes de deitar:actimel light
Ontem foi um dia calmo,ficámos em casa de pijama,na conversa e a ver filmes todo o dia.Por isso tentei controlar alimentação para hoje me expandir um pouco mais,já que temos um almoço de familia.
(há 15 dias que não consigo ir ao ginásio,nem acredito.E faz-me tanta falta...mas o dias tem mesmo só 24horas...)
Amanhã trabalho á tarde,só volto aqui na terça.
Macacos me mordam se na próxima semana não consigo chegar aos 68.
Será o peso assim tão importante? Mas, de qualquer maneira, força:)
ResponderEliminarO peso não é importante.Se não afectar a saúde(isto é o mais importante.Digo eu...).De resto,se calhar é um pouco fútil.Pois...o pior é quando na tua cabeça,até tás bem com essa roupita,mas depois quando te vês ao espelho,a imagem que tinhas não era aquela.E já não te apetece sair.E vai ser mais um verão sem vontade de ir á praia...e bláblá.Então,sem pretensões de ser magra,coisa que nunca fui,o melhor é mesmo tentar fazer alguma coisa acerca disso...
ResponderEliminarOlá Paula.
ResponderEliminarNão te preocupes que os macacos não te hão-de morder!!
Vais chegar aos 68 kgs esta semana! Mai nada :)
E eu cá tou para te dar força (se bem que nem seja grande exemplo, mas pronto...)
Bjinhos
Vai conseguir sim! Nao esqueça o Desafio!! beijos
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