--Estar em forma tem que ser um compromisso para a vida,sobretudo para quem tem tendência a engordar.Tem que ser o reconhecimento que este é o corpo que temos e está nas nossas mãos cuidar dêle,mimá-lo,para poder ter qualidade de vida,sobretudo quando os anos começam a passar...
--Adaptar o exercicio fisico ao nosso dia a dia,beber água para hidratar por dentro e por fora,passar creme regularmente.Tentar manter uma alimentação equilibrada,mesmo que isso queira dizer sucumbir uma vez por outra a um hamburguer,ou a um bacalhau com natas-é preciso sobretudo equilibrio e bom senso.Acredito firmemente nisto,embora a teoria seja ás vezes mais fácil que a prática.Mas tudo começa com a consciência que a escolha é nossa,nós temos o poder de escolher...
Vou certamente tentar manter tudo oque aprendi com o desafio´Eu sou bem boa!`(e a tarefa está cumprida!!).
--Adaptar o exercicio fisico ao nosso dia a dia,beber água para hidratar por dentro e por fora,passar creme regularmente.Tentar manter uma alimentação equilibrada,mesmo que isso queira dizer sucumbir uma vez por outra a um hamburguer,ou a um bacalhau com natas-é preciso sobretudo equilibrio e bom senso.Acredito firmemente nisto,embora a teoria seja ás vezes mais fácil que a prática.Mas tudo começa com a consciência que a escolha é nossa,nós temos o poder de escolher...
Vou certamente tentar manter tudo oque aprendi com o desafio´Eu sou bem boa!`(e a tarefa está cumprida!!).
Nem mais, é um compromisso para a vida :) Beijinhos!
ResponderEliminarApesar de atrasados, aqui vão os meus parabéns, Paula!
ResponderEliminarBeijinhos
Concordo plenamente! Eu estou na fase de aceitação e no desejo de perder uns pneus... mas ainda não me aceitei, nem arranjei força para fechar a boca...
ResponderEliminarAceitar o que está no espelho é um processo looooongo...mas um dia,sabe-se lá porquê,acordas,dá-te um clic e pensas:´é hoje.Não posso ficar mais um verão a queixar-me que tou gorda,tenho que fazer alguma coisa para mudar isso...´
ResponderEliminarComigo foi assim.
E parabens a dobrar,ó Sofia,1-porque faço anos,2-porque a balança desceu mais um pouquinho!!!Beijoca.(e era o Tiara,sim!Conheceste pelo kiwi??ahah).