Comecei finalmente a ler o livro Dieta Barriga Zero.
Para começar,a barriga nem é o maior dos meus problemas...mas simpatizei com a dieta e sobretudo,com o plano de ataque de 4 dias para começar.Este livro foca a importância das gorduras monoinsaturadas(a gordura saudável que encontramos no azeite,frutos secos,no chocolate preto,no abacate)na perda da gordura abdominal,além de protegerem o coração e outras vantagens...Fornece um plano inicial de 4 dias com 1200 calorias,em que dizem ser possivel perder-se até 3 kilos,mas que visa sobretudo eliminar o inchaço e a retenção de liquidos.Ai como eu queria perder 3 kilos em 4 dias...
O livro segue então com o plano de 4 semanas,que promete fazer desaparecer até 7 kilos...
Se bem me conheço,agora vou ficar tempos infinitos com a balança nos 71.Não é bem o peso que queria ter este Verão.Não é este o peso que fica bem dentro da minha roupa..
Com estes 4 dias espero dar um empurrão-para baixo!!!-ao meu peso.Um kick start,como dizem os americanos.
O plano tem lá a sua lógica,e acho que nunca segui uma dieta assim,de um modo rigoroso,sem falhas:está escrito,é só fazer,sem inventar nem pensar mais no assunto.Já comprei o que é preciso,até vem no livro a lista de compras!E estou motivada e decidida,que é meio caminho andado...Começo na quarta feira,vou tentar postar as refeições e como está a correr...
Vai ser dificil,vou ter fome.Tenho que pensar que são só quatro dias,certamente sobrevivo.E tenho que me concentrar no objectivo final:perder peso.Ficar leve.Mais leve.
Vamos ver como isto corre...Torçam pr mim...
Liz Vaccariello e Cynthia Sass,«Dieta Barriga Zero»,ed.Caderno
mmmmmm
também quero! Podes ir dizendo quais os menus diários para fazermos?
ResponderEliminar:) já estou a torcer por ti, agora faz a tua parte :D! boa sorte, vais ver que custa só de início, depois torna-se num hábito!
ResponderEliminarbeijos :)
Mostra, mostra. Dou-te a maior força! Esta semana só não faço porque sexta vou almoçar fora e deve ser sopa de peixe. Vai daí até nem é um desvio mt grande, né....
ResponderEliminareu torço por ti sim! mas ve la, essas dietas sao sempre um bocado coisas porke perdes mas depois se nao tens cuidado pimba ganhas uns e mais tantos... mas força ai! tas motivada isso é k importa, estou contigo sabes isso
ResponderEliminarbeijolinhas
podes contar com mais uma na torcida! vou vir espreitar como está a correr! boa semana light!
ResponderEliminarboa sorte na jornada menina, se fizeres tudo certo, verás o resultado! bjus e uma semana perfeita pra ti!
ResponderEliminarBoa sorte com essa dieta, estamos aqui para ti.
ResponderEliminarBjs e boa terça
Olá Paula. Também comprei o livro. Mas tenho uma dúvida (outra vez). Arranjaste o óleo de linhaça prensado a frio?? E será que podemos substituir isso por sementes de linhaça e se sim, qual a quantidade? Porque naquela tabela de equivalentes, não aparecem sementes de linhaça. Estranho... Bem, desculpa as perguntas todas, mas se souberes agradeço porque não conheço mais ninguém que esteja a fazer isto.
ResponderEliminarBjs e boas dietas!