Peso de manhã,em jejum:69.500kg
Bolas,os 70 aqui táo perto...E eu que já estive quase nos 65kg...
Não sou um número,é verdade.Mas estou com um mau humor daqui até á lua ,por ter chegado aqui outra vez...Que ódio.E a trabalheira que vai ser,sair daqui de novo???
Não vou lamentar nem tentar explicar.
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Vamos lá pôr ordem na cozinha.
1.Pão:só ao pequeno almoço,e só 2 fatias pequenas ou um pãozinho.
2.Manteiga,esquecer.
3.Doces,agora,só em ocasiões especiais.Sendo que a próxima ocasião especial é no dia 12 Setembro.Até lá,nada de pasteis de nata com o café,ah e tal,porque só um não faz mal,e porque é que os ouros comem e eu não...Zero,não,esquece!!!!!!!!!
No máximo,uma sobremesa soja Alpro,e de 2 em 2 dias...
4.Volta,sopaaaaaaaaa!!!!
5.Frango,grelhado;perú,grelhado;cartão,grelhado;se tiver que ser...
6.Já marquei uma consulta de osteopatia.Nunca experimentei,mas estou por tudo...preciso resolver esta dor de costas e voltar ao ginásio,aos Black Eyed Peas a cantarem-me ao ouvido nas caminhadas...
7.Continuar:chá verde e branco.Muita água.Fruta.
8.Fome antes de dormir?Entra o iogurte magro...
9.Estimulo:jantar de anos em Outubro,tenho que ir fantástica.E as lojas cheias de roupinhas,que uma mulher tem que renovar o guarda roupa,ir ás compras!!!
10.Manter:saladas e legumes.
E por agora,chega...
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Paula, este teu post motiva-me a fazer um do género, eu q, como sabes, tb estou nesta onda de recarregar baterias, e voltar ao "ataque" em força, ainda para mais vou estrear-me num desafio! É bom, de vez em quando, fazer um balanço e relembrar-me dos métodos.
ResponderEliminarEu curto as tuas listas.
É paradoxal mas eliminar certas gorduras como a manteiga é uma receita perfeita para ganhar ou não conseguir perder peso. Ass. www.canibaisereis.com
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