Countdown...

A minha cabeça já só consegue pensar: fériasbbbbbbbbbb fériasbbbbb férias

bbbbbfériasbbbbbbbbbbb férias

bbbbbbbbbbbbbbbbbfériasbbbbbbbbbbbb férias bbbbbbbbbbbbbbférias

bbbbbbbbférias bbbbbbbbférias bbbbbbbbbb nbférias!!!!!!!!!

gggggg

(imagem tirada da net).

bbbbbbbmmmm

Ufa...

Cansada!Sem paciência nem tempo,de vez em quando a boca abre-se e lá entram uma coisitas que não deviam.

Qual é a coisa mais rápida para comer quando a fome aperta,não há sopa á vista e o cansaço começa a ser mais que muito?Pão,pois claro.

Perdi completamente a conta ao pão que já comi hoje.Os meus horários andam um caos:hoje o despertador tocou ás 3.30 da manhã e devo ter tomado uns 5 pequenos almoços,com vários litros de café.Agora vou comer um iogurte com maçã ralada,aveia e umas amêndoas.E vou cair para o lado,que o dia já vai longo...

(imagem retirada da net/Google)

mmm

Comidas.

Depois de ter a semana passada um jantar de amigas(leia-se:caipiroskas de morango,bolachinhas com patês,bacalhau com natas,sangria e mousse de chocolate)e de uns dias de trabalho que incluiram croissants logo de manhã,desgraça completa,tive mesmo que voltar á minha rotina água-chá-fruta-legumes-grelhados.

Comecei a contagem decrescente para as férias e embora já não conte com grandes descidas de balança,quero ver se,pelo menos,tambem não há subidas!!!
Esta foi a minha alimentação hoje:

Almoço:salada inventada,feita com arroz integral,mozzarella de bufala light,alface,courgettes,espinafres e cogumelos frescos salteados.Temperei com azeite e vinagre,acompanhei com chá verde gelado.Nham!!!

Jantar:beringela salteada com tomate e alho,atum grelhado com alho e limão.Gosto de atum fresco mas não sou fanática,pelo menos em casa não me sai muito bem...não volto a fazer.

Mas posso dizer que foi um dia com alimentação de magra!!!
Boa semana!

bbbb

E quando me dá a vontade de comer fora de horas?

...Vou para a casa de banho e ponho creme anti-celulite nas pernas!!!

(estou a usar o PerfectSlim Coach Minceur,da LÒreal).Pode não fazer bem.Mas mal tambem não faz,com certeza!!!

(e com sorte,a vontade passa...)

(imagem tirada da net)

mmmmm

De túnica.

Adoro túnicas,coisa mais práctica e confortável-sobretudo quando sabemos que vamos passar o dia a andar de um lado para o outro...

Infelizmente, não me parece é que as túnicas favoreçam muito quem já é redonda...acho que fico melhor com um top mais justo,sem ser apertado,obviamente.

Além disso,rendi-me ás sabrinas:é quase como andar descalça.Mas claro que um belo salto alto tambem ajuda a figura...

Que vos parece?




ttt

Hoje e sempre.

Eu sei que devia era ter juizo.Mas a verdade é que este é o meu pequeno almoço preferido...pão de leite com queijo e café com leite.Há taras do caraças...

mmmm

Menú.

Hoje,almoço:baguette de cereais com queijo fresco e alface,1 kiwi e morangos,porque a vontade de cozinhar era zero!!!

Jantar:Beringela recheada com carne picada,tomate e a polpa da beringela.Já tinha visto esta receita em vários sitios mas só me resolvi a fazer quando vi a versão da Anette,do FreakVeggie.Adoro!Servi com salada verde.

O pequeno almoço foi a torrada e o café do costume.Hoje experimentei um snack novo:alperces secos,tira a vontade de doce e é fácil ter sempre á mão!!!

Como sempre,água e chá-hoje misturei chá verde com cidreira e ficou delicioso!

Bom fim de semana:))

mmmmm

Shoes.........

Qual é a melhor terapia que há???

Ir ás compras!!!

E qual é a melhor compra que há,mesmo quando a balança não colabora???

Sapatos,pois claro!!!!!!

mmmmmm

:))

Foi hoje que vi:100 seguidores no blog!!!

UAU!!!Obrigada a toda(o)s os que tem paciência para lêr o que eu digo,enquanto a balança vai subindo e descendo...

(Imagem:GettyImages,tirada da net)

mmmmmm

Calças e balanças.

Geralmente,e digo isto por experiência própria,não acho boa ideia comprar roupa apertada a pensar na dieta que se vai fazer e nos kilos que depois se vai emagrecer,ah e tal que daqui a uns tempos vai ficar tão bem....

A maior parte das vezes o que (me)acontece é que não se emagrece coisa nenhuma,os kilos continuam lá e fica a frustração de mais um objectivo falhado,para não falar de um par de calças no armário que nunca se vai vestir...

Dito isto,há cerca de um mês,comprei os jeans da foto na HM.É o corte Loyal,ligeiramente bootcut e faz um rabo bem jeitoso.Além disso tenho que reconhecer que os meus jeans preferidos,os que eu uso para ver se emagreci ou nem por isso,estão a ficar fora de moda e um bocado amarelados do uso(sim que eu não os lavo que tenho medo que encolham...ahahah!!!).Estes tem uma ganga macia,muito confortável.Problema:são o número 31(que inferno)e como se sabe,recuso-me a comprar maior.E estavam tão apertados que mal me atrevia a respirar...

Fiquei tão aborrecida que os comprei na mesma.Na HM tem-se um mês para trocas-achei que era um periodo razoável para tentar caber nas calças.Ou devolvê-las...

Confesso que não estava com grandes esperanças.Mas é com um sorriso parvo na cara que vos digo que não só já me servem como sinto uma folgazinha no tecido,junto á bochecha do rabo,quando as visto:sinal de que assentam bem sem estarem justas :))))

mmm

Victória!!!!

mmm

Hoje a balança deu-me 69.9Kilos.A mesma coisa da semana passada.Preferia menos,pois claro.Mas sinto-me bem e devagar chego lá...

mmmmmmmmmmm

Ajudas #3.

Estes iogurtes são mesmo a minha salvação.Agora tenho comprado magros e são na mesma optimos,mas geralmente até como normais,porque não são mais 50 calorias que me vão engordar..

Os naturais ficam muito bons misturados com fruta e nem é preciso adoçar porque não são nada ácidos.

Os de ameixa da foto têm imensa fibra,para regular o intestino e saciam mesmo-ás vezes misturo fruta e lá se vai a fome.

Os liquidos com cereais são uma boa ajuda,sobretudo fora de casa-é só meter um na mala e beber em qualquer lado,em vez de atacar os croquetes no café!!!

Ando tão ajuizada que nem me reconheço...

kkkkkk

Um dia...

..... vou ter que viver em paz com a noção de que a minha vida vai ser sempre assim:com momentos de exagero(porque vou gostar sempre de comer), intercalados com momentos de equilibrio(porque reconheço que ás vezes exagero e caio em mim...).

Por uma questão de saúde e até de respeito para com o meu corpo,coitado,que faz o melhor que pode,quando o entupo de gordura e açúcar...tenho que tentar que os últimos sejam mais frequentes...e mais prolongados,que os outros....

E entretanto,assim se vai vivendo...com a cabeça entre as orelhas...




mmmmm

Ajudas #2

Toca a aproveitar a fruta do Verão...

(...e ainda não comi cerejas...nem melancia...nem melão...mas estão a chegar!!!)

mmmmm

No menú.

Continuo a comer bem,com muito juizo.Cá vai o menú de hoje:



Almoço:Fusili salteado numa colher de sopa de azeite e alho,com queijo fresco magro,bróculos e cogumelos frescos.Bebi tambem um café e comi um quadrado de chocolate preto.
Água e chá verde:adoro este-até bebo gelado,a acompanhar as refeições.


Jantar:salada de tomate com coentros e um fio de azeite,courgette salteada sem gordura,omelete com espinafres.
Antes de dormir,vou beber 1 Activia liquido magro de cereais.

Bom feridao :))







bbbbbbb